* Front & back cover images are for illustration purposes only and the price of book is sold separately.
  • Original Book Title: All You Wanted To Know About Relaxation
  • Availability : Available
  • Translators : MEENA TAKALKAR
  • ISBN : 9788184980431
  • Edition : 3
  • Weight : 0.00 gms
  • Pages : 152
  • Language : Translated From ENGLISH to MARATHI
  • Category : SPEECH
  • Available in Combos :POCKET BOOKS COMBO 42 BOOKS
Quantity
"The Relaxation and Stress Reduction Workbook" has become the most indispensable resource for effective and up-to-date techniques for relaxing the body, calming the mind, and refreshing the spirit. Therapists recommend the book to their clients; readers pass it on to their friends. More than half a million copies have helped millions of people take the edge off their stressful lives and find the peace they need to foster happiness and success. The overwhelming popularity of this book is the result of its comprehensive yet simple and straightforward adaptation of all the most effective relaxation techniques.No other book offers easy-to-use, step-by-step instructions for using progressive relaxation, autogenics, self-hypnosis, visualization, mindfulness, acceptance, and more. This revision will significantly update and simplify this timeless classic. The authors provide the most proven-effective worry and anger models based on the latest research. They have simplified many of the chapters so that readers only get the best treatment methods in the most accessible manner.
वेगाने बदलणा-या काळाशी जुळवून घेताना ताणतणावाला सामोरं जावं लागतं, तो टाळताच येत नाही. मात्र `ताण` ही एक विधायक बाब आहे हे लक्षात घेतलं, तर ताणमुक्त जीवन जगणं सहजशक्य आहे. या ताणाशी कसं जुळवून घ्यावं हे सांगणारं पुस्तक.
Video not available
Keywords
Customer Reviews
Write Your Own Review
  • Default typing language is Marathi. To type in English press Ctrl+G key combination
Submit Review

Related Books

People Who Bought This Item Also Bought

Latest Reviews

BETTER
BETTER by DR.ATUL GAWANDE Rating Star
DAINIK LOKMAT 18-08-2019

शल्यविशारदाचं चिंतन... वैद्यकीय क्षेत्रातील कामाचा दर्जा सुधारण्याबाबत बरेचदा नामवंत लोक क्रीडापटूंचा आदर्श डोळ्यांसमोर ठेवतात. चिकाटी, परिश्रम, मेहनत, सराव आणि अचूकपणा यांचे यथोचित समतोल या क्रीडापटूंमध्ये पाहायला मिळतो. पण प्रत्येक गोष्टीचं ज्ञान े केवळ कुठल्यातरी परिणामावर अवलंबून राहून कसे मिळवता येईल. त्यासाठी अवचित अतिप्रसंगाचे होणारे आगमनदेखील तितकाच महत्त्वाचा भाग असतो. जीवन-मरणाच्या सीमारेषेवर असलेल्या जीवाची घालमेल अत्यवस्था यांना सामोरे जाताना तुम्हाला अचूक आणि तितकाच विनाविलंब निर्णय घ्यायचा असतो. तो अनुभव थरारक व जीवनाच्या परिभाषेवर डॉक्टरांचे महत्त्व अधोरेखित होते. अतुल गवांदे लिखित ‘बेटर’ हे पुस्तक एका शल्यविशारदाचं गुणवत्तेबाबतचं चिंतन आहे. ...Read more