* Front & back cover images are for illustration purposes only and the price of book is sold separately.
  • Original Book Title: LIVING WELL WITH PAIN & ILLNESS
  • Availability : Available
  • Translators : DR.SUBHASH DANDEKAR
  • ISBN : 9788184983104
  • Edition : 1
  • Weight : 0.00 gms
  • Pages : 244
  • Language : Translated From ENGLISH to MARATHI
  • Category : BIOGRAPHY
Quantity
Vidyamala Burch’s ‘Living Well with Pain and Illness’ (2008) is a very useful book on many levels. If you, or someone you know or work with, have been living with chronic pain or illness over sustained periods, it will be a great tool. It provides comprehensive information on scientific advances in the understanding of just what pain really is and, at the same time, offers valuable techniques for self –management in dealing with long term pain or illness. Burch reviews recent research before presenting a bio-psychosocial model for chronic pain. Most of us who have long term pain or illness become embattled and distracted ‘fighting’ it, sometimes then collapsing from the effort. Here we are encouraged to change that experience, that relationship, into one of mindful acceptance and kindness. I was struck by how many parallels could be drawn between this work with the body and sensations and the psychological or emotional domains on which we spend so much of psychotherapy time. The lessons rehearsed here can be widely applied to all situations in which we engage in struggling to avoid what we don’t want and have got. Having lived with severe pain for most of her life, the author makes a compassionate and thoughtful guide. The book is presented in clear, confident, fluent style in a well designed workbook format. Detailed exercises for movement, breathing, meditation and changing thoughts are given: these synthesise yoga, pilates, meditation and bodywork systems. As someone who has lived for decades with constant pain myself, and worked with many clients also managing pain or long term illnesses, I thoroughly recommend this title as a helpful companion. Charles Neal: Psychotherapist & Training Consultant.
‘वेदना आणि व्याधींसह चांगलं जीवन’ हे एक प्रेरणादायी आणि व्यावहारिक मार्गदर्शक आहे. सजगता आणि एका वेळी तेवढ्याच क्षणापुरतं जगणं यांद्वारे जुनाट वेदना आणि व्याधी कशा ताब्यात ठेवाव्यात, हे या पुस्तकात सांगितलं आहे. पुरातन सजग ध्यानाची परिणामकारकता अलीकडच्या काळात जगन्मान्य झाली आहे. विशेषत: आरोग्य आणि तणाव यांबाबतीत वेदना आणि ध्यान या आपल्या वयक्तीक अनुभवातून विश्वास देणा-या या पुस्तकामध्ये विद्यामाला बर्च यांनी डॉ. जॉन कबाट-झिन आणि इतर यांचं काम पुढे नेलं आहे. आरोग्याच्या कोणत्याही तक्रारींसह सजगतेने जगणं शिकल्यामुळे आत्मविश्वास, शहाणपण आणि दयाळूपणा कसा मिळतो, हे त्यांनी दाखवून दिलं आहे. विद्यामाला यांनी तयार केलेल्या अभ्यासक्रमाने हजारो व्याधिग्रस्तांना अधिक अर्थपूर्ण जीवन जगण्यास मदत केली आहे. तुमच्या शरीराची शांत आणि सजग जाणीव प्रत्येक क्षणी निर्माण केल्यामुळे, वैफल्य आणि दु:ख नाहीसं करणं शक्य आहे, हे त्या दाखवून देतात. जुनाट वेदना आणि व्याधी यांच्या दुय्यम आणि भावनिक परिणामांना योग्य रीतीने हाताळून तुम्ही अधिक सकारात्मक जगू शकता. सहज करण्याजोग्या श्वसनाच्या पद्धती, सामथ्र्यशाली सजग ध्यानप्रकार, उपयुक्त आकृत्या आणि यांपासून फायदा झालेल्या व्यक्तींचे प्रेरणादायी अनुभव यांचा समावेश ‘वेदना आणि व्याधींसह चांगलं जीवन’ या पुस्तकात आहे. व्याधिग्रस्तांनी हे पुस्तक वाचलंच पाहिजे. जन्मजात दौर्बल्य, एक अपघात आणि अनेक शस्त्रक्रिया यांमुळे होणा-या दीर्घकालीन पाठदुखीपासून तीस वर्षांपेक्षा अधिक काळ विद्यामाला बर्च वेदनाग्रस्त आहेत. आता त्या व्हीलचेअर वापरतात. ‘ब्रेथवक्र्स ऑर्गनायझेशन’ या मान्यवर संस्थेच्या त्या सहसंस्थापक आहेत. दीर्घकालीन वेदना, व्याधी आणि तणाव अनुभवत असणा-या व्यक्तींना स्वत:ची परिस्थिती ध्यान, शरीराची जाणीव आणि सकारात्मक प्रवृत्ती यांद्वारे काबूत ठेवून जगण्यास ही संस्था मदत करते.
Video not available
Keywords
Customer Reviews
Write Your Own Review
  • Default typing language is Marathi. To type in English press Ctrl+G key combination
Submit Review

Related Books

People Who Bought This Item Also Bought

Latest Reviews

BENJAMIN FRANKLIN
BENJAMIN FRANKLIN by BENJAMIN FRANKLIN Rating Star
DAINIK LOKSATTA 01-12-2019

फ्रँकलिन समजून घेण्यासाठी... मानवी आयुष्य सुखावह करण्यासाठी आवश्यक असणारे शक्य तितके सारे काही एकाच आयुष्यात साध्य करणारे बेंजामिन फ्रँकलिन हे एक जगप्रसिद्ध असं प्रतिभावंत व्यक्तिमत्त्व. अमेरिकेत सार्वजनिक क्षेत्रातील अग्निशमन दल, पोलीस यंत्रणा, सारवजनिक ग्रंथालये अशा यंत्रणांपासून अनेक क्षेत्रांमध्ये त्यांनी महत्त्वाचं योगदान दिलेलं आहे. खरं तर बेंजामिन यांचा जन्म एका गरीब कुटुंबातला. दारिद्र्याशी झगडत, पडेल ती कामं करत ते जीवन कंठत होते. मात्र या परिस्थितीपासून जगातील एक प्रभावशाली व्यक्ती बनेपर्यंतचा त्यांचा प्रवास खडतर होता. अनेक नाट्यमय वळणं त्यात आली. मात्र त्यामुळे बेंजामिन यांची जीवनदृष्टी अधिक प्रगल्भ होत गेली. वयाच्या बाराव्या वर्षापासून मुद्रक असलेल्या भावाच्या व्यवसायात मदत करताना त्यांनी जो अनुभव कमावला, त्यामुळेच पुढे ते मुद्रण व्यवसायातही यशाची भरारी मारू शकले. ‘नाही रे’पासून ‘आहे रे’पर्यंतचा त्याचा हा प्रवास समजून घेण्यासाठी ‘बेंजामिन फ्रँकलिन’ हे आत्मचरित्र उपयुक्त आहे. सई साने यांनी या पुस्तकाचा अनुवाद केला आहे. ‘बेंजामिन फ्रँकलिन - एक आत्मचरित्र’ ...Read more

SWAMI
SWAMI by RANJEET DESAI Rating Star
Eknath Marathe

मी एकदा वाचलेले पुस्तक परत वाचत नाही पण हे एकमेव पुस्तक त्याला अपवाद आहे. चारदा वाचले आहे. मुलांना मानगूट पकडून वाचायला लावले आहे !